drecom_sweet_sweet_lのブログ

その時を無事、安産で迎えるために日頃から運動するのがいいんだとか。

ちぇこの通う産院では

「週５日、２０～３０分、少し息が弾む程度の継続した運動」

これが安産のためのキーポイントらしいです

ちょっと前の体力測定で「途中リタイア」の烙印を押されてしまったので
少しでもがんばってみようかと参加することにしました。
それにお友達ができるかもしれないし

場所は大濠公園。１周を２０分ほどで歩くのだそう。
指導してくれるのは、産院の運動師さんと会長先生。
参加した人は２０人以上いたかな？
産み月の近い人で３つのグループに分かれます。
中には来週が予定日の妊婦さんまで！

参加者の中にちょうどちぇこと同じ予定日の妊婦さんが！
いろいろお話できそうでうれしいです

さて、準備運動をしてウォーキング開始！
結構ハイペースで歩きます。
妊婦さんばかり集団で歩いてなんか不思議な光景ｗｗ

「お話しながら歩いていいですからね～」

と運動師さんが笑顔で言うけど
話してるとペースが落ちるし、大変ｗｗでも、楽しい

１周２０分チョイでクリア！脈拍も１２８とまあまあ。

初参加賞に短肌着引換券をもらって終了(^ｰ^)お疲れ様でしたぁ～♪


帰り道、どうもお腹が空いたのでいつものデザートダイナーによっておやつ
と思いきや、メニューを見て一変。


チキンカツサンドうま～～～いσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ!
う～、つわり期が終わって食欲全開？？